当婚姻遭遇背叛：专业心理咨询师教你如何面对伴侣出轨
一、正视你的情绪风暴（场景化开场）李女士攥着那几条酒店消费记录坐在我咨询室里，指甲深深掐进掌心却感觉不到疼。"老师，我现在该做什么？"她眼神空洞的样子，像极了这十年来我见过的无数遭遇背叛的来访者。第一阶段必须完成的情绪功课：
1. 允许崩溃：在安全环境释放愤怒/悲伤（建议准备"情绪急救包"：纸巾、冰袋、备用手机）
2. 建立情绪隔离带：暂缓做任何重大决定（研究发现冲动期决策后悔率达83%）
...
