如何用智慧与温度挽回出轨丈夫的心？婚姻修复师教你三步重建信任
一、面对背叛：先处理情绪再处理问题上周来访者小敏（化名）坐在咨询室里，指甲深深掐进掌心："老师，我查到他微信里叫别人宝贝，现在恶心得吃不下饭..." 这是出轨暴露后最常见的应激反应。但我要告诉你一个反直觉的真相——情绪火山爆发时做的决定，90%会让情况更糟。你需要立即做的3件事：
设置缓冲期：给自己7天冷静期，这期间只做三件事——正常吃饭、每天散步30分钟、写情绪日记（不是给丈夫看的那种）
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