重建信任：从老公外遇到挽回感情的旅程
一、真诚的对话：开启心扉的钥匙首先，选择一个安静、私密的环境，确保双方都能冷静而真诚地交流。避免指责和抱怨的语气，而是用“我感到...因为...”这样的句式来表达自己的感受和需求。例如：“我感到非常受伤和失望，因为我一直以为我们的关系是建立在相互信任之上的。”这样的表达方式能够减少对方的防御心理，为进一步的沟通打下基础。二、理解而非指责：共情的力量在对话中，尝试站在对方的角度去理解他的动机和...