“重燃爱火：如何挽回外遇后的婚姻”
一、冷静与沟通
保持冷静：首先，当情绪高涨时，避免立即做出决定或激烈的反应。给自己和对方一段时间冷静思考，理性地处理问题。
开放沟通：选择一个安全、无压力的环境，与老公进行深入的对话。倾听他的感受、理由和未来的打算，同时也要诚实地表达自己的痛苦、期望和界限。
二、自我反思与成长
自我反省：诚实地审视自己在婚姻中的角色和贡献，是否存在导致外遇的间接因素，如忽视对方需求、缺乏沟通等。
个人成长：...
