如何应对老公出轨：从理解到挽回的深度指南
一、理解与接纳：情绪的自我管理首先，面对老公出轨的事实，最重要的一步是给自己足够的时间和空间去消化情绪。这包括愤怒、伤心、失望等复杂情绪。不要急于做出决定或采取行动，而是先进行自我疗愈。可以尝试以下方法：
- 情绪日记：记录下自己的感受和思考，帮助自己更好地理解情绪的来源。
- 专业咨询：寻找心理咨询师或婚姻顾问，他们能提供专业的指导和支持。
- 健康生活：保持规律的作息，进行适量的运动或冥...