面对背叛，重拾内心的宁静——走出老公出轨的阴霾
一、接受现实，允许自己悲伤首先，最重要的是要正视并接受现实。面对老公的出轨，感到伤心、愤怒、失望是人之常情。不要试图压抑这些情绪，而是要给自己时间和空间去感受它们。可以设定一个“悲伤期限”，在这个期限内允许自己尽情地哭泣、发脾气，但也要逐渐学会从中走出来。二、保持身体与心灵的健康
健康饮食：通过均衡的饮食为身体提供必要的营养，增强免疫力，这有助于你在情绪低落时保持一定的体力和活力。
规律运动...