婚姻危机中如何理性应对伴侣出轨——一位情感咨询师的建议
一、先处理情绪，再处理问题上周来访者小敏哭着问我："老师，我发现他微信里叫别人宝贝，现在整夜失眠，该不该马上揭穿？"这是遭遇背叛后最常见的反应——被情绪风暴裹挟着做出冲动决定。冷静期三原则：
1. 暂停追踪证据（过度侦查会加剧创伤）
2. 每天设置"痛苦时间"（其他时间强制转移注意力）
3. 准备应急联系人（防止情绪崩溃时孤立无援）案例：曾有位客户在丈夫车里装定位器，结果看到对方去酒店后当场...
