婚姻矛盾化解五步法：从对立走向共建
一、矛盾的本质：未被看见的情感需求上周接待的来访者王女士（化名）让我印象深刻。她反复强调丈夫"从来不听自己说话"，而丈夫陈先生则抱怨妻子"总用命令语气"。当我把他们的对话逐句记录在白板上时，两人突然沉默——那些尖锐的指责背后，藏着"希望被尊重"和"渴望被理解"的期待。认知重构练习：
1. 当对方说"你总是..."时，试着翻译成"我需要..."
2. 把"你错在哪里"的追问，改成"我们哪里出了...
