当婚姻遭遇背叛:如何理性化解伴侣外遇危机
一、危机爆发的应急处理(清晨咖啡厅的玻璃窗映出王女士浮肿的双眼,她攥着手机的手不停颤抖——那条露骨的微信对话像刀片划破了五年婚姻的平静。作为从业15年的婚姻咨询师,这类求助场景我已见证太多次...)1. 情绪急救三原则
48小时冷静期:建议发现证据后先独自外出住两晚,避免在愤怒中做出离婚决定
创伤记录法:用笔记本写下所有想质问的话(实际沟通时只用其中30%)
身体优先:每天保证4小时睡眠和规...