遭遇伴侣出轨：如何走出情感风暴的实用指南
一、承认痛苦：你的感受值得被看见（正在读这段话的你，或许正攥着手机浑身发抖，或是缩在角落无声流泪。先深呼吸三次——对，就像我们咨询室里常做的那样——吸气4秒，屏住2秒，呼气6秒...）伴侣出轨带来的创伤不亚于一场地震。此刻你体验到的：
- 信任体系的崩塌（"原来十年的婚姻都是假的吗？"）
- 自我价值的粉碎（"是不是我不够好？"）
- 未来图景的撕裂（"孩子/父母/房贷该怎么办？"）这些都是...
