面对伴侣背叛：如何走出情感创伤的重建指南
一、承认创伤：允许自己"不坚强"很多来访者问我："老师，我该立刻原谅他吗？"我的回答总是："先问问你的身体。"当你发现：
- 莫名心悸或胃痛
- 反复查看对方手机
- 出现睡眠障碍这些生理信号在提醒：创伤反应真实存在。案例：王女士在发现丈夫出轨后，坚持"正常"上班接孩子，三个月后突然在超市晕倒。身体比意识更诚实。急救建议：
1. 准备情绪急救包（镇静精油、舒缓音乐清单）
2. 每天15分钟"...
