走出阴影，重拾幸福：面对老公出轨后的心理重建
一、面对现实，接受情感首先，勇敢地面对现实是第一步。虽然这很难，但逃避只会让伤痛更深。允许自己哭泣、愤怒或任何情绪的释放，这是自然且必要的情绪处理过程。记住，你的感受是真实的，无需自责或否定。二、自我接纳与自我关怀在接受现实后，转向自我接纳变得尤为重要。学会无条件地爱自己，理解每个人都有可能在生活的某个阶段遭遇挑战。给自己时间愈合，通过冥想、阅读、散步等方式进行自我疗愈。保持健康的生活习惯，...