标签：情绪压抑

最近总听到一些朋友说：“我越来越不想待在家里了。”起初我以为只是累了，想换个环境透口气。但听多了，我发现这句话背后藏着更深的情绪——不是简单的疲惫，而是一种难以言说的窒息感。家，本该是温暖的港湾，是疲惫时可以卸下盔甲的地方。可为什么对有些人来说，家反而成了一种负担？一进门就感觉空气凝固，话还没说出口，心就已经沉下去。明明最亲近的人就在身边，却比独处时更孤独。作为情感咨询师，我见过太多这样的案...

最近收到一位来访者的信息：“老师，我每天醒来都觉得喘不过气，办公室、家里、甚至和朋友在一起的时候，我都只想逃。我不想呆在这个地方，可我不知道能去哪。”她的语气里没有愤怒，只有一种深深的疲惫。这让我想起很多人——他们未必身处绝境，却总在某个时刻，被一种莫名的“逃离感”击中。“不想呆在这个地方”，这句话听起来像是一种对环境的控诉，但其实更像是一封来自内心的求救信。我们习惯把问题归因于外部：工作太...

我见过太多情侣，从热烈相拥到相对无言，中间不过隔着几次未被回应的晚安，几句藏在心底没说出口的“我需要你”。他们坐在我对面，一个低头看手机，一个望着窗外，空气里是那种让人窒息的安静。我说：“你们最近有好好聊过吗？”男人摇头，女人轻笑一声，眼神却空得像深夜的街道。这不是个例。越来越多的人，在感情里选择沉默。他们以为不吵不闹就是和平共处，却不知道，沉默才是最锋利的刀，一点一点割断两人之间最后的情感...

凌晨两点，林然发来一条微信：“老师，她已经三天没跟我说话了。”没有表情，没有语气，只有这短短一句话，却让我心头一沉。这不是第一次他来找我聊婚姻问题，但这一次，他的文字里透着一种近乎绝望的平静。我和林然认识快两年了。起初，他总说妻子小雅太强势，说话不留情面，动不动就指责他不顾家。可最近几个月，情况反了过来——小雅不再吵，也不再骂，甚至连眼神都开始回避他。饭桌上两人各吃各的，一个刷手机，一个看平...