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在咨询中，我常遇到这样的问题：“老师，我和前任分手了，恋爱时我给他/她花了不少钱，现在能要回来吗？”尤其是当金额超过5000元时，这种纠结往往夹杂着不甘、委屈甚至愤怒。今天，我想抛开冰冷的法条，先从一个情感老师的视角，和你聊聊“钱”与“情”之间那根微妙的线。首先，我们需要看清：你付出的究竟是什么？很多时候，我们在争论“能不能要回”之前，需要先问自己：“我当时为什么付出这笔钱？”是出于爱意的自...

一、当断则断的底层逻辑上周有位学员在咨询时反复追问："老师，我该不该离婚？"她的丈夫长期酗酒、多次失业，却总用"为了孩子"绑架她。这类案例中，拖延的本质是恐惧——对未知生活的恐惧、对舆论压力的恐惧、对自我价值的怀疑。心理学家阿德勒提出"课题分离"理论：1. 对方的品行是TA的课题2. 你能否承受现状是你的课题3. 孩子的心理健康是共同课题果断离婚者往往掌握了三个核心认知：- 止损思维：沉没成...