遭遇背叛后的心灵重建：女性如何从丈夫出轨的阴影中走出
一、承认伤痛：允许自己"不坚强"很多来访者问我："老师，我该立刻离婚吗？"我的回答总是："请先关心此刻破碎的自己。"被背叛后的第一阶段不是做决定，而是承认——承认愤怒（"他凭什么这样对我"）、承认恐惧（"未来该怎么办"）、承认自卑（"是我哪里不够好"）。典型误区：
- 强迫自己"为了孩子忍耐"
- 立即报复性出轨寻求平衡
- 在社交平台公开细节发泄情绪建议尝试：
1️⃣ 准备情绪日记本，记录...
